izotonik kasılma ne demek?

İzotonik kasılma, kasların belirli bir hızda kuvvet uygulayarak kısalmasıdır. Bu tip kasılma, kasların hareketi kontrol ettiği sporlarda (örneğin bisiklet, yüzme, basketbol) veya günlük aktivitelerde (örneğin yürüme, koşma, merdiven çıkma) sıklıkla kullanılır. İzotonik kasılma, kasların uzunluğu sürekli olarak değiştiği için, kas yapısını ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, kaslar arasında dengeyi sağlar ve kasların koordinasyonunu geliştirir. İzotonik kasılma, kasların gücünü ve kuvvetini artırmak için egzersiz programlarında sıklıkla kullanılır.